编者按：大湾区，大未来。2024年是属于体育的一年，这一年广东多项比赛活动受到了群众的广泛关注，多位裁判、教练员、赛事运营成员也在各个岗位上辛勤工作，携手展现湾区体育力量。2025年粤港澳全运会的脚步日益走近，为营造好“全民全运”的氛围，广东省社会体育和训练竞赛中心联合南方网推出《共创湾区体育未来》系列访谈，与不同领域的人物代表深入交流，希望通过系列报道让大众认识体育，参与体育，了解更多比赛背后的故事，为建设体育强省贡献力量。本期访谈对象为中国香港前空手道精英运动员陈巧恩。

7月16日，由广东省体育局指导、广东省社会体育和训练竞赛中心主办的2024年粤港澳大湾区交流营·港协暨奥委会大湾区青年运动员交流计划（第二期）在肇庆开营。本次交流计划包含排球、铁人三项等项目，吸引了超50名中国香港运动员前来肇庆进行为期4天的共训共赛、切磋交流。

本次来到肇庆，我们见到了一个熟悉的面孔，她就是中国香港前空手道精英运动员陈巧恩，此前她已随队参加了4月在广州、东莞举行的第一期交流计划。时隔3个月，她表示能继续参与交流计划心情非常激动，她认为体育是沟通友谊的桥梁，这项活动为肇庆和香港体育健儿搭建了一座相互交流学习的桥梁。

 中国香港前空手道精英运动员陈巧恩，图片由受访者提供

“我参与了多期交流计划，每期计划都会让不同项目的香港青年运动员来到内地与当地选手切磋交流。很感谢主办方让我们的运动员有机会去参与这样的活动，让他们能看到国家体育发展、场馆建设、队员训练等情况。很多队员参与交流计划后都表示收获匪浅，不仅拓宽眼界、涨了见识，还提升了竞技体育水平。比如这次来到肇庆，我们坐高铁过来，火车站就在市区，交通很方便，从香港过来只需要一个多小时。这是我们第一次来肇庆体育中心的场馆，大家都觉得这个场馆很漂亮，这里还举办过很多场国家级赛事。所以我觉得现在内地的体育事业发展迅猛，带香港青年运动员来内地学习交流是很有必要的。”她表示，接下来双方将继续保持友好交流，共同推动粤港澳大湾区体育事业繁荣发展。

今年，广东省社会体育和训练竞赛中心将积极配合广东省体育局做好粤港澳大湾区交流活动，围绕十五运会开展粤港澳大湾区交流营系列活动，组织香港青少年在十五运会承办城市与广东省青少年共训共赛、共同参与体育文化活动，激发他们积极参与体育锻炼的热情，增进粤港澳大湾区青少年之间的友谊，不断增强他们对粤港澳大湾区的融入感、认同感和归属感，为2025年粤港澳三地共同承办的十五运会宣传预热，为粤港澳大湾区的高质量发展贡献湾区力量。

陈巧恩表示，广东和香港运动员日常训练环境不同，训练方法也有些差异，但他们对体育运动的热爱、对胜利的渴望却是如出一辙，这种共鸣让他们更加珍惜每次参与活动的机会。

 陈巧恩参与2024年第二期粤港澳大湾区交流营·港协暨奥委会大湾区青年运动员交流计划，湛兆丰摄

“我认为两地体育在很多方面可以互相学习、取长补短。例如内地的训练硬件、技术方面值得多学习，内地的设施环境相对成熟，有助于运动员专心训练，从而提升成绩。香港则擅长于接待、礼遇，所以两地多进行体育人文交流活动有利于提高双方的办赛和竞技水平，也为未来的体育合作交流奠定基础。”

作为一名前空手道精英运动员，陈巧恩也十分关注粤港两地体育的发展情况。她表示，内地在全民健身方面做得不错，香港特区也逐步推出多项计划，例如建议学生每天运动60分钟的计划，这些运动包括骑自行车、走楼梯、做家务等。陈巧恩认为，多运动、多比赛有利于人们的身心健康，而且也有利于发掘体育人才，助力本地体育的发展。“香港体育学院投放了很多资源给精英运动员，让这些运动员能享受更好的条件和服务，更加专注训练。邀请外教、到外地训练、参加训练营，包括很多香港运动员来到内地训练，这也是精英运动员计划的一部分，让运动员们能和多地的选手学习切磋，汲取经验，朝着更顶尖的水准进发。”

 陈巧恩和队员们参加第11届东亚空手道锦标赛，图片由受访者提供

日前，十五运会赛事组委会公布了粤港澳三地各自承办的比赛项目。陈巧恩表示，香港正在和广东、澳门等地密切沟通，共同为十五运会的顺利举行做好全面准备，她非常期待能为十五运会贡献自己的力量。同时她也勉励青年运动员，要珍惜良好的训练环境，刻苦坚持，努力实现自己目标。“运动员一定要给自己设立一个目标，并根据这个目标制定适合自己的训练计划。我们国家队一些队员自律刻苦，准点睡觉、准点起床、按时训练，这是学习的好榜样。作为运动员，我们必须做到脚踏实地，保持心态，我坚信，只要愿意付出努力，任何高山都能翻越，任何困难都能克服。”